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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。