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　　在这个时节该如何调理养生 

？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。