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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔 肝。
另外，俗 语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。