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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆


苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。