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　　在这个时节 该如 何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 
如豆芽、
蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。