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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。