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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜  、  香 椿等，以 
疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。