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　　在这个时 节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜  、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。