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　　  在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味  的蔬菜

，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。