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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。