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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。