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　　在这个
时节该如  何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。