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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。