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　　在这 个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。