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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。