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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴
 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。