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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。