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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香
菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。