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　　在这个时节该如何调理 养生？  宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等

，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春  芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。