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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 
疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。