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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、

蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上 炎。