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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃  鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。