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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽
”，
 也就是说这个季
节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。