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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。