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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。