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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”
 ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。