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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。