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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞
 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。