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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜 ， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上 炎。