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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、
葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。