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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 
，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。