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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。