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　　在这个
 时节该如何调理养生？ 宋曙霞
 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。