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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香  椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食
物，以免肝火上炎。