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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。