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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。