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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。