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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另  外，俗语称“春
 日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。