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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮 食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。