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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，

以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣 等，
禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。