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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”
，也就 是说  这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以
免肝火上炎。