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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 
气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以 免肝火上炎。