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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。