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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“

 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。