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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。