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　　在这个时 节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。