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　　在这 
个时节 该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、

香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免

肝火上炎。