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在这个时节该如何调理 养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。