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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣

 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。