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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳 
气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 
食辛 辣
刺激食物，以免肝 火上炎。